V USA po podobu 14 rokov sledovali 1 milión osôb. U ľudí, ktorí nikdy nefajčiili, bola najnižšia úmrtnosť pri BMI u mužov 23,5-24,9 a u žien 22,0-23,4. Tí muži s najvyšším BMI umierali 2,8x častejšie a tie najťažšie ženy 2x častejšie. Najťažší muži a ženy mali o 80% zvýšené riziko zomrieť na rakovinu. Hlavným poučením zo štúdie je, že optimálne BMI pre dlhovekosť je u žien i mužov v rozmedzí hodnôt 20,5-24,9. Prvoradou úlohou je primárna prevencia. Každý dospelý človek, ktorý v poslednej dobe pribral 4-5kg, prípadne sa mu zväčšil obvod pásu o viac ako 2cm, by mal neodkladne začať aspoň s malými zmenami vo svojom zpôsobe života, hlavne čo sa týka množstva jedla a pohybu.
         Ale chybou na druhej strane by bolo to s chudnutím preháňať. Vychudnutosť tiež nie je zdravá. Pokiaľ chcete držať diétu, tak by ste ju mali držať preto, že chcete byť zdravý a nie preto, že chcete byť štíhly a "krásny"!! Stále viac sa totiž začína presadzovat myšlienka, že človek by mal byť v súlade so svojímm telom, i keď nezodpovedá všeobecne prijatému ideálu. Múdra žena dnes povie, že diétu drží preto, aby bola zdravá, a nie preto, aby bola štíhla.